La primavera, el sueño altera

Si ya de por sí, te cuesta lidiar con tus hijos para que se vayan a la cama, puede que esta semana te cueste un poco más debido al cambio horario. En este post, te damos unas claves o consejos que te pueden ayudar:

• Refuerza las rutinas: la hora del baño, merienda, cena, …
• Realizar actividad física. Es importante que haga deporte para llegar cansado a la cama -que no agotado y nervioso-.
• La cena influye en el sueño. Hay que evitar cenas copiosas y las que contengan muchos azúcares.
• Relaja a tu niño con música, un baño, un cuento, un libro… antes de llevarle a la cama. Evita que juegue a videojuegos o vea la televisión antes de irse a dormir, puede excitarle y ponerle nervioso.
• Oscurece el cuarto y disminuye los ruidos.
• Adelanta paulatinamente la hora de irse a la cama
• La cama nunca debe ser un castigo para el niño
• Evita elementos que distraigan a tu hijo durante el sueño: televisión, juguetes…

Y sobre todo, mucha paciencia y firmeza.

Seguridad para niños en el hogar, recomendaciones

Con la llegada de un bebé llega la alegría a la casa y también las preocupaciones.

 

Tener niños pequeños en casa es una constante alegría, sin embargo, este hecho nos obliga a estar alerta ante los posibles riesgos del día a día. Por eso, ante la llegada de un bebé y en la medida en que éste comienza a desenvolverse de manera autónoma, debemos tomar una serie de precauciones para evitar que pueda sufrir algún incidente.

 

Precauciones con recién nacidos:

• Debemos cambiarle del capazo a la cuna en cuanto notemos que el bebé ya comienza a incorporarse solo, o cuando hace intentos de ponerse en pie. De este modo, evitaremos que se caiga.

• Otra recomendación es que comprobemos que la cuna donde duerme no tiene una distancia entre barrotes superior a los 6 centímetros, ya que si no se les podría quedar enganchada alguna parte del cuerpo.

Pintura casera y lavable para la hora del baño

Hacer pintura para que nuestros pequeños artistas den rienda suelta a su creatividad a la hora del baño es muy fácil. Y lo mejor de todo es que, una vez terminado el momento de inspiración infantil, las huellas de su trabajo son muy fáciles de borrar y nuestra pared brillará impecable de nuevo.

Los niños también pueden participar en la fabricación de la pintura. Sólo necesitamos gel, colorante alimentario y maicena o, en su defecto harina.

Mezclamos los colorantes para conseguir los colores deseados y los agregamos a la masa resultante del gel y la maicena. Batimos bien y ya tenemos nuestra materia prima. Ahora sólo queda disfrutar decorando la pared con la que linda la bañera.

El resultado de nuestra sesión no pudo ser más colorido.

No salgas de casa sin desayunar

Los niveles de estrés a los que estamos sometidos día tras día dejan poco tiempo para el momentos de relax, pero, para empezar bien el día, es más que recomendable tomarse un completo desayuno con tranquilidad. Nos ayudará a que no se nos acaben las pilas demasiado pronto.

Después del parón que resulta el periodo de descanso tras la cena, normalmente bastante ligera, el cuerpo humano necesita recargar energías antes de enfrentarse a una nueva jornada. Un buen desayuno es la clave para ver las cosas con optimismo.

En la primero comida del día no deberían faltar lácteos. No tiene por qué ser siempre un vaso de leche. Podemos variar con yogures, queso, cuajada… Tampoco debe faltar la fruta. Se recomienda que sea una pieza entera y no en zumo. Los cereales o el pan son elementos imprescindibles. Los cereales se pueden añadir al yogur junto con la fruta. Y el pan es más sano tomarlo con aceite, tomate y sal, que con mantequilla y mermelada. Añadamos algo más de proteína y sumemos un huevo, jamón, pavo  u otro alimento por el estilo.

Para hacer más divertido el momento, podemos cuidar la presentación. Aquí os traemos una idea que le dará un toque fresco y original a la vez que reciclamos las hueveras de cartón.

Cuidarse no es difícil y nos hace sentirnos más felices.

Un elástico para mejorar la pinza digital

No todos los niños le cogen el truco a la pinza digital desde el primer momento. Algunos necesitan una pequeña ayuda desde casa. Si notas que tu hijo agarra de cualquier manera los lápices o las ceras, o con el puño cerrado, y ya tiene más de tres años va siendo hora de poner remedio.

Un método muy sencillo, pero que necesita de supervisión del adulto si el niño es muy pequeño, es el del elástico.

Sólo tenemos que doblar un elástico de pelo, o de oficina, para formar un ocho. En uno de los huecos metemos la mano del pequeño y en el otro el lápiz o bolígrafo de forma que le obligue a cogerlo de la forma correcta.

El niño cogerá el lápiz perfectamente. Lo mejor es que se lo presentemos como un juego, como una forma divertida de pintar o dibujar.

Este truco lo leí en el blog de Una terapeuta temprana, donde podéis encontrar mucha información de interés.

¿Conocéis algún otro truco para ayudar a los niños a coger bien el lápiz?